现在很多人都喜欢减肥，但是减肥最恼人的是什么？减肥瘦了好几斤，但是肚子没小胸却小了，都很害怕这种情况的发生。导致你胸部变小可能并不是减肥造成的，
下面小编带领大家看一看，导致你胸部变小的原因？胸部变小后对我们身体有什么影响？
01不想做“平坦的飞机场”，快来改掉你的这些坏习惯
什么是乳房
乳房是第二性征器官，女性乳房还是哺乳器官，主要由结缔组织、脂肪组织、乳腺、大量血管和神经等组织构成。
乳房的位置随着年龄的增长会出现变化。成年女性的乳房为胸大肌上的浅筋膜中，上、下缘分别与第2肋和第6肋齐平。
构成乳房的主要组织有以下几方面：
1、乳腺组织：成年女性乳腺组织由15-20个乳腺叶组成，主要功能是泌乳，还具显示女性特征的作用。乳腺叶有许多乳腺小叶构成，乳腺小叶含有很多腺泡。
2、脂肪组织：脂肪组织包裹整个乳腺组织，乳晕除外，脂肪组织层厚则乳房大，反之则小。
3、结缔组织：即连接胸部浅筋和胸肌筋膜的纤维束，起支撑和固定乳房的作用。
4、血管、淋巴管和神经：乳房含有丰富的血管和神经，血管和淋巴管的主要功能是供给养分和排出废物。神经与乳房皮肤的感觉器相连，感知外边刺激。
乳房的主要功能
1、哺乳功能：乳房的生长发育及周期性变化都是为哺乳做准备，而且乳房的结构也是与哺乳功能相适应的。
女性月经周期中，在排卵后的乳腺就做好了受孕准备，乳腺增大、充血、增生，一旦受孕则乳腺继续增生。
并产生更多的乳腺小叶，腺泡也逐渐扩大，并随着妊娠月份增加腺泡也继续扩大，内含分泌的逐渐增多，已呈哺乳期腺泡的模样。
在产后哺乳期，乳房的腺泡更加增殖肥大，乳腺管也扩大，并开始泌乳。断奶后，乳腺就逐渐萎缩。
2、健美功能：一个丰满而富有弹性的乳房耸立在胸前，才能构成流畅、圆润、优美的形体曲线，这是女性共同的愿望，以求得到一个美感的完满心理。
随着医学模式转变为“生理——心理——社会”模式，女性有一个丰满的乳房，才能有良好的心理素质、充沛的精神、良好的社会适应性。
因此，乳房的美感是形象性、思想性和社会性的统一，相反地，没有一个美感的乳房，将是女性性心理障碍的最初问题。
3、唤起性兴奋功能：乳房是女性重要的性器官，它的神经分布和神经末梢的数量是很丰富的，与其他的性器官关系是十分密切的。
在性活动过程中，刺激乳房对于女性的性唤起和性活动有着十分重要作用，但人们往往忽视了这一点。
乳房对女性自身性快感也很重要，通过抚摸乳房能产生自身的性快感，成为唤起女性性兴奋的起步和持续。乳房又是女性的象征，显示了乳房曲线美的魅力。
02阻碍胸部发育的因素
1、内衣选择不当：内衣蕾丝、尼龙过多这些材料会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。
所以在选择内衣材质的时候一定要选择透气性好的，尽量选择纯棉类的内衣。
2、总用一种睡姿：侧身睡姿导致乳房不对称，长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。
生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，两侧乳房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。
3、高热量饮食：乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30～50岁为多。
4、常穿束身内衣：过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。
乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又会重复疼痛。
5、发育阶段不健康减肥：在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育。
所以，切忌只顾瘦身，不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场，所以减肥的手段不可过于急躁否则难免陷入平胸的尴尬。
6、雌激素分泌不正常：乳房的健康发育和成形与雌激素的活跃密切相关。雌激素分泌不良，对于缺少活性激素造成平胸，最好使用一些具有激活性丰胸品，刺激乳腺分泌帮助乳房细胞群有效增长。
7、手术及滥用避孕药：人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。
但这种复原通常不完全，容易诱发乳腺小叶增生。乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。
8、抽烟喝酒：吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上，每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。
9、心理压力过大：女性心理压力过大，易引发乳腺导管乳头瘤，此病好发于40～45岁女性。
中医称之为"乳衄"，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体
10、触摸乳房动作粗暴：乳房很娇气，不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿。在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。
03吃哪些食物可以促进乳房发育
1、大豆：大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
2、菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。
3、海带：有美容、美发、瘦身等保健作用，能辅助治疗乳腺增生。
4、坚果、种子类食物。
5、鱼类及海产品。
6、牛奶及乳制品。
7、各色水果。
8、蔬菜。
9、谷类。
健康温馨提示：在日常的工作生活中，我们一定要营养全面，注意均衡营养的吸收，加强锻炼，可以做一些适当的扩胸运动。自己可以适当的按摩自己的乳房，对发育也是有好处的，另外还要保持乐观的心态，要有自信，都说健康的女人最美丽。#夏方养生指南#
