皮肤是身体的第一道防线，也是人体最大的器官，皮肤外观如何，它展现的不仅包括护肤，更多的还有膳食营养和心理状况。
如何应对各种各样的危“肌”信号，来看看吃的营养与治疗方法。
以下是戴维斯博士提供的实践证明：
皮肤的油脂为不饱和性的，供给志愿受测试者的饮食，如果缺维生素A，维生素C，亚油酸或B族维生素的任何一项时，皮肤会变得干燥。
当受试者的饮食中，维生素B2有轻微的不足，最初出现的症状，是产生粟粒疹（白痱子），同时，皮肤和头发出现多油脂的现象。只要每天补充维生素B2五到十毫克症状，便会迅速消除。
容易出现晒斑的人，晒太阳前，每天服用毫克对氨基苯甲酸，可使其皮肤对阳光的抵御强度增加达50到倍。
一位妇女首次生产后，腹部皮肤出现严重紧绷痕迹，当她第二次怀孕时，每天吃含高蛋白质的食物，并补充维生素e国际单位及泛酸毫克，结果，产后未出现与前次一样的皮肤紧绷现象。
如果B族维生素中的叶酸和烟酸两者之一缺乏时，会导致皮肤的色素沉着。每餐之中摄取5毫克叶酸或毫克烟酸，它便会消失。
怀孕期有压力的妇女身上经常会出现少量的褐斑，通常称之为妊娠纹，常会发生在营养不足的人身上，可能多由于缺乏泛酸而引起。
脂肪瘤和胆固醇沉着或粉刺瘤产生在皮肤的表层或内层，是由于血液中的卵磷脂不足所引起。
嘴唇痛，口角破裂或眼睛与鼻子的周围有裂纹，都是由于缺乏亚油酸，叶酸、泛酸或维生素B2及维生素B6所引起，当营养改善后，这些疼痛或裂纹便会消失。
缺少必需的脂肪酸和B族维生素的任何一种都会导致皮肤产生湿疹和皮疹。
像湿疹一样的牛皮癣，是由于身体对脂肪的利用不当所致。产生这种症状的人，通常在皮肤和血液中有过量的胆固醇，若能将胆固醇降低达到正常的标准，症状便会消失。
皮肤因感染而产生的脓、疖、痈、脓疱或带状疱疹等症状，需要特别充足的补充维生素A及维生素E，并需持续摄取3到4个月的时间。
大量长疣的成年人，每天服用国际单位维生素A及五万单位维生素E并改善其饮食的营养，在几个星期之后，疣便被抑制住。在持续一个月之后，将每天服用维生素A的剂量减为2.5万国际单位，这位患者很快便会痊愈。
青年人的饮食营养充足，包括有酵母，植物油类，维生素A及维生素E每天摄取泛酸毫克，痤疮便会消失。
酒糟鼻患者在每餐饮用中摄取维生素b25毫克，2到4周后便可产生效果。
指甲是由蛋白质所构成，指甲太薄，容易断裂或停止生长，表示蛋白质或维生素A缺乏。
摄取大量的B族维生素，可以刺激头发生长，如果缺乏维生素B6，头发会脱落，缺乏叶酸时，便会掉得更多，甚至变秃头。每天的饮食中含有丰富的蛋白质，动物肝脏，小麦胚芽及少量的肌醇，对预防头发脱落极为有效。
