在生活中，如果你对自己的身体会有所注意，就会发现，我们的身体每隔一段时间就会长一些小疙瘩，这些小疙瘩长在身上之后，既不痛也不痒，并且也不会变大，长了一段时间之后它就自己消了，并不会对自己的生活产生影响。
这是一种比较常见的现象，每个人的身上就会长小疙瘩，这些小疙瘩的真实面目是脂肪瘤，它并不是跟一般的肿瘤一样只要长了就会不断恶化，它是一种良性肿瘤，平时长一点很正常，只要控制好，就不会有什么大问题，但是如果你平时不注意观察自己的身体，在小疙瘩恶化之后才引起重视，那可能就有点晚了。那么脂肪瘤恶化之后会有哪些表现呢？
脂肪瘤如果在它没有慢慢变大的情况下，你是可以完全放心，不用管的，但是如果你发现它的体积开始慢慢变大，那就不行了。因为不断变大的脂肪瘤，会在一定程度上挤压血管和神经，阻碍血管内血液的流速，并且随着时间的推移，脂肪瘤还会越长越多，这就会影响到我们的美观了，并且如果食用了刺激性的食物，还会使脂肪瘤演变成癌细胞
别看脂肪瘤一个小小的疙瘩不起眼，恶化了之后可就难以根除了，你把这个地方的脂肪瘤切除之后，那个地方又会长，并且等到它发展到一定的程度，还会引起一些并发症，所以还是要引起重视。
那么长了小疙瘩我们平时要怎样做才能避免它恶化成癌呢？
1、控制体重
有研究显示，一般身体比较肥胖或者突然变胖的人患上脂肪瘤的可能性比较大，因为对于肥胖的人来说，体内的脂肪是比较多的，体内的脂肪堆积在一起不能消化就会聚集形成瘤，所以在日常的饮食中，要控制好自己的体重，勤于锻炼，相信脂肪瘤不会找上门。
2、少吃高脂肪类的食物
一般脂肪含量高的食物在进入人体后往往不能及时消化，不能消化的脂肪就会堆积在人体中，导致瘤的形成。并且像碳酸饮料之类的饮品也还是少喝为妙，因为它们是属于高热量的食物，也会使体内的脂肪增多，还会破坏人体的酸碱平衡，给肝脏造成伤害，体内的毒素也也就不能及时排出了。
3、保持平和的心态
不管在什么情况下，保持平和的心态对于我们的身体健康都是有好处的，如果平时心态不好，就会导致病情的恶化。
所以如果以后身上长了小疙瘩，还是要多注意注意，以免它恶化