高血脂与生活中的饮食习惯有很大的关系，但是高血脂早期的症状不是很明显，所以很多人往往会选择忽视它。就算是体检出高血脂也会被人遗忘，直到血脂持续升高，引起病发了才发现高血脂的危害和严重性。
血脂一旦升高，如果不加以控制，血液中的杂质就会越来越多，长期冲刷血管会给血管造成很多损伤，并且引起更加严重的并发症，例如心梗、脑梗，动脉粥样硬化，这些疾病一旦发生就会危及生命，所以一旦体检出现高血脂的情况，要引起重视，避免因为血脂过高而影响身体健康。
身体出现3种异常，警惕高血脂
1、眼睛容易长出脂肪瘤
如果发现自己血脂升高了，就说明血液中的脂质和杂质变多，血液不够纯净会变得很粘稠，影响血液循环的速度。一旦血液中的脂质增多，就会在血管中沉淀，在血管形成一个脂质堆积。如果表现在皮肤上就是眼睛周围会隆起，看上起像痣，但是摸起来没有感觉，出现这种情况一定要注意了。
2、脚背脉搏微弱
如果平时认真观察就会发现人的脚背有血管，如果手摸到脚背还能感受到血管的跳动，说明血液循环畅通，是正常的。如果摸到脚部的血管没有明显跳动，感觉很微弱，说明体内的血脂很高了，血液循环受到了影响。
3、耳朵常有异响
如果耳朵里传来耳鸣的声音，并且耳朵听力下降，出现模糊听不清，很有可能是高血脂引起的，因为血脂升高，造成血液流通不顺畅，耳朵部位比较敏感脆弱，有时候会出现血液无法及时传输的现象，影响了神经传导，所以就会出现耳鸣，听力下降的现象。
如果你喜欢吃3样东西，血脂可能会升高
1、烤串
如果你平时很喜欢吃些夜宵烧烤类的食物，就要注意了。烧烤虽然吃起来脆香可口，但是烧烤中含有较多的脂肪，虽然吃起来香但是对健康很不利。烧烤中脂肪含量很高，而且食物在明火烤制下会产生一种致癌物质，食物也会被碳化，营养流失，经常吃烧烤会导致体内摄入过多的脂肪和有害物质，影响血脂水平。
2、糖果
糖分能够转化为碳水化合物，为身体提供能量，但是如果吃糖过多，也不是一个明智的选择。因为身体吸收糖分是有限的，如果吸收的糖分超过了能消耗的量，多余的糖分就会被转化为脂肪存储在体内，脂肪如果不能被消耗出去就会转化为甘油三酯，血液中脂质含量变多，就会出现高血脂。
3、猪蹄
很多女孩子都认为猪蹄中含有较多胶原蛋白，希望吃猪蹄能够补充胶原蛋白抗衰老。但是实际上猪蹄中含量最多的是脂肪，脂肪属于大分子物质，并不能补充胶原蛋白。而且经常吃猪蹄会导致摄入过多的脂肪，会造成血脂升高，诱发心梗或脑梗。
中科院士提出：喝水加一物，血管被打通了，血脂慢慢降了
李叔曾经也患有高血脂，但是经过精心调理，李叔已经恢复的差不多的了，而且血脂也逐渐平稳。李叔按照医生的嘱咐进行调理，除了控制饮食，还会坚持吃些青梅多肽酶，这一种降血脂的食疗，含有较多的柠檬酸，为身体补充柠檬酸、柠檬多酚和超氧化物歧化酶，疏通血管，清理血管垃圾，降血脂降血脂，坚持多吃调节血脂、保护血管。
生活中做好2件事，疏通血管，降低血脂
1、养成良好的生活习惯
高血脂的发生跟日常生活的习惯有很大的关系，很大高血脂患者平时生活习惯都不好，昼夜颠倒，饮食不健康。想要控制血脂就要注意养成良好的生活习惯，平时少吃令血脂升高的食物，多吃些新鲜果蔬，定期运动，对控制血脂有帮助。
2、保持良好睡眠
很多高血脂患者都有睡眠不足的问题，睡眠对人体恢复有很大帮助，睡眠能够修复肝脏，修复大脑，如果长期睡眠不足，身体就会处于炎症状态，还会影响身体代谢，引起人体出现疾病。所以为了健康，应该早点睡觉，尽量不要熬夜。