1、什么是湿气
“湿”是中医病理概念，是一种常见的致病因素。致病的途径可以是外感湿邪，也可以湿浊内生。其中外感湿邪是六淫邪气的一种，如暑天感冒出现身热不扬、汗出不畅、头身困重、肌肉酸困、胸脘痞满、纳呆、舌苔厚腻等症状属于外感暑湿，还有诸如风湿、类风湿等关节肿痛的疾病，多属于寒湿痹阻。内生湿邪主要由于饮食失节，脾虚不运，酿生痰湿，临床常见的如肥胖症、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等代谢病患者多有内湿的表现。
2、湿气有哪些表现
内生湿邪与痰、浊等概念比较紧密，经常统称为痰湿、痰浊、湿浊、浊毒等。常见的湿证表现有以下几种：
脾虚湿困：形体肥胖，肢体困重，食后困倦，脘腹胀满，口干而饮水少或不欲饮水，头昏头蒙，大便黏腻不爽，或大便不成形，舌苔厚腻，舌体胖大，舌边有齿痕
湿浊（浊毒）内蕴：常有伴有肥胖、血脂、血糖、尿酸异常，容易感冒、过敏，体倦不喜动，同时伴有脾虚湿困的症状。
痰湿蕴结：除了有脾虚湿困的症状，还伴有咽中痰多、异物感，可见甲状腺结节、肺结节、脂肪瘤等。
湿热证：口干、口黏、口臭，皮肤易出油、长痘，汗出黏腻，小便发黄、灼热感或气味重，女性白带异味等。
湿浊内蕴容易导致代谢性疾病3、拔罐出现小水泡是湿气吗
很多人通过罐印的颜色，和拔罐出现的水泡来判断湿气轻重并不合理，罐印的形成是因为人体皮肤中的真皮结构密布着毛细血管，在拔罐的时候，负压作用于皮肤上，使毛细血管内外形成压力差，导致毛细血管出现扩张现象，从而使皮肤出现潮红症状。若负压过强，毛细血管就会出现破裂，导致出血，当血红蛋白渗入真皮时，皮肤就会出现鲜红或者紫黑色的罐印。水泡的产生有两方面的原因，一方面是因为罐体过热使皮肤出现灼伤产生水泡；另一方面因为留罐时间太长，负压导致局部组织液漏出过多，从而使皮肤出现水泡。因此，不能简单地从罐印和水泡来判断体湿的有无和轻重。
4、还有哪些祛湿的方法
调节生活方式，避免肥甘、生冷、油腻等易生湿的食物，加强体育锻炼、多饮温开水，通过出汗、排尿的方式利湿泄浊；食疗方法:选用茯苓、山药、薏苡仁、陈皮、莲子、赤小豆、白扁豆等药食两用中药可以健脾化湿，淡竹叶泡茶可清利湿热。