“少吃点油，能不吃就别吃”更是好多人都在说的。
这脂肪似乎都成为了大家的公敌，也让不少爱美人士对肉更是退避三舍，每逢吃任何东西前都得查查，若发现有脂肪就直接不吃，直接将脂肪视作为危害健康的头等大地。
脂肪是个好东西，只是你不知道，并且没有用好
近几年来随着人们物质生活的改善，越来越多人患上高血脂、脂肪瘤、脂肪肝等疾病，健康状况堪忧。因此有营销号趁机呼吁大家远离脂肪，倡导无脂饮食。
谣言不尽，辟谣不止。脂肪作为人体三大基本营养素之一，是细胞膜的主要成分，能抗寒保暖，保护人体。
医生强调：这种油，能不吃尽量不吃：棕榈油
因为棕榈油中的饱和脂肪酸含量比不饱和脂肪酸的含量要高。我们平日里吃的脂肪当中，就是饱和脂肪酸的含量比较高。
如果长期摄入棕榈油，人体中的胆固醇含量就会升高，这样就会增加心脑血管疾病的患病概率。
尤其是上了年纪的老人家，如果血液运行不顺畅，那么就很容易患上心梗、脑梗、动脉硬化等这类高危疾病。
棕榈油尽量偶尔吃一次，不要盲目相信可以多吃。
适量，才是保持健康的标准
事实上，对于油脂饮食也无需过多估计，人体内需要营养物质达到成千上万，无论缺乏哪一种都无法达到机体平衡，因此还需要适量食用，方式上健康即可。