脖子右侧感觉有“筋包”，实际上，不用感觉，用手触诊一下就可以知道是否有筋包存在，这是很明确的，至于“筋包”到底是什么结构，这个还是要因人而异的去看，有很多个可能性。
1.脂肪瘤
颈部后方及两侧，也是脂肪瘤的一个出现区域，我有个学生就是颈部常年不适，慢慢在颈部的一侧出现一个脂肪瘤，明显可以触摸到移动的滑块，按压也没有疼痛感，这是概率较小的原因，可以很明确判断。
2.颈部肌肉粘连
经常头部会偏向一侧，会发现颈部有一侧肌肉比较厚，比较高，触诊会发现肌肉有硬块或者条索状粘连，也可以理解成“筋包”，这种问题可通过按摩放松，每天一次，每个痛点3~5分钟，肌肉松下来，恢复弹性就可以解除。
3.颈椎小关节紊乱
当颈椎的生理曲度发生改变，例如，颈椎的侧弯、旋转和颈椎小关节紊乱，都可能导致颈段脊柱发生变化，有部分人会影响到两侧的肌肉，导致一侧肌肉看起来高，在放松好肌肉，做好正位矫正，很快可以改善。
“筋包”的来源
实际上，我们很多人会把骨盆的倾斜、脊柱的侧弯和反弓，当作身体疼痛的诱发因素，但是在临床上，更多的是由于长期不良习惯，疼痛的症状导致这类问题的出现，筋包一方面可能是本身问题，也可能是代偿所致，要清晰的认知。