本期导读
信息对称的时代，人们希望懂得中医理论，只有明白了道理，才会正信，应用起来才会有的放矢，也就去除了中医神奇的色彩。每天，我们都会收到很多实践者自己动手疏通经络易堵塞穴位后，「病痛」缓解的反馈。
对于中医疗法，很多朋友认为它「神奇」，头疼时中医却要在脚上扎一针，有时超出想象；感冒头疼，颈背部脊柱和两侧肌肉刮痧，如果痧出就会缓解痛苦。你觉得它神奇，是因为你不了解中医的体系。
信息对称的时代，人们希望懂得中医理论，只有明白了道理，才会正信，应用起来才会有的放矢，也就去除了中医神奇的色彩。祖先对人体的认识是整体的、是系统的，保持身体和谐运行的网络就是经络。
揭开经络的神秘面纱
▍经络是空间
对于经络，多年的「科学」研究一直没有令人信服的结论，我认为这是科研方向的问题。人们自以为经络是组织、是器官，其实经络是空间，因为是空间就不是物质的。
《黄帝内经·经脉》：「经脉十二者，伏行分肉之间，深不可见」。经脉为什么是十二条？因为人体的重要脏器是十二个（肝、心、脾、肺、肾、心包、胆、大肠、小肠、胃、三焦、膀胱），十二经脉是胸腹腔内的器官向外延伸到肢端的通道。
祖先告诉我们经脉在「分肉」之间，就是肌肉与肌肉、肌肉与骨骼、肌肉与肌腱，甚至肌肉与血管之间的缝隙。
《庖丁解牛》里庖丁用的那把刀就是游走在这些缝隙里，因为游刃有余，所以那把刀才没有磨损，十九年都不需要磨。如果身体的这些空间都是畅通的，气血的损耗就会小，发挥的效能便会高，机体也就是健康的。
肌肉僵紧的人，会有「高血压」的倾向。血压为什么会升高？肌肉太硬时，对血管的压力会增大，而人体是智能的，为了把新鲜的血液送到远端，心脏会得到指令而加压，而这个自救的过程会让头部产生眩晕感觉。
恢复肌肉的柔软，减小对局部毛细血管的压力，心脏就不必加压了，气血也会自动流到远端。
脏腑和它延伸在肌表的经络本就是一体。咳嗽初起，按揉肺经的易堵塞穴位的尺泽穴、孔最穴会有痛感，按揉它们可以缓解咳嗽。
也许你只想到按揉的是肢体上的具体穴位，其实这是通过刺激肢体的穴位调节了内在胸腔的肺，因为内外统一，咳嗽初起，问题在肺，当然会有成效。（久咳累及脏器多，调理思路会复杂些）
经络不神秘，它是空间
▍经络的作用是什么
如果你认同经络是空间，我们可以马上联想到：经络像道路，像河道，像网络，像下水道……因此，经络是气血运行的通道，输送营养，排出废物。经络还是信息传递的通道（针刺某个穴位，有的症状瞬间消失）。
经络是脏腑的延伸，它的畅通是必须的。经络畅通意味着气血的正常运行，经络也象脏腑的镜子，可以反映出脏腑功能是否正常，这就是经络的作用。
即使中医方法有很多，但对于身体来说，各种技法的目的都是让身体干净，「空间」通畅。身体内在和谐了，「不健康」状态自动消失了，这也是疏通经络缓解病痛的逻辑。
疏通拥堵经络来缓解病痛
▍通则不痛痛则不通
想想现代化的城市，人们对交通拥堵习以为常，而常见的堵点多是四通八达的重要路口，身体也是如此。
经络和道路一样上也存在这样的固定堵点，在病痛形成的早期，由于经络有堵塞，气血运行会更不畅通，营养不能及时运送，垃圾不能顺利排出，于是脏腑功能慢慢受到影响，病情恶化。
俗话说「通则不痛，痛则不通」，这些易堵塞穴位通过疼痛向我们报警——经络拥堵了。
▍唤醒身体疏通经络堵点
以心包经天泉穴为例，用指尖关节沿着手臂掌面的肱二头肌中线，垂直发力敲击3-5下，你会发现手臂上段的强烈痛点。
这个穴位在肱二头肌的顶端，肌肉与肌腱的结合部。如果气血顺畅运行，这个穴位就没有痛感，所以要经常探查这里，随时按揉，保持心包经在这个线路的畅通。
有人以为疼痛是敲击的力量太大。其实不然，认真的、垂直发力、轻轻敲击也会出现由内而外的难以忍受的疼痛。
为什么平时不疼，轻轻敲击痛感就显现出来呢？我们以河道为例，涓涓细流可以通过狭窄的河道，但水势大的时候就会波涛奔涌冲刷堤岸。
在敲击的时候，气血被「唤醒」，运行的速度、强度都会超过平时，冲击局部僵紧、拥堵，因此疼痛越厉害的朋友说明身体气血是充足的。
疏通经络易堵塞穴位的目的是松解局部僵紧，让气血畅通，恢复身体的智能。疏通的方法不难，每次在痛点处按揉两分钟即可，每条2、3次，坚持一周，痛感会消失。
经过多年实践，我发现十二条经络上有51个常见的易堵塞点，按图索骥，坚持实践，人人都可以找到它们。平时可以自我探查经络堵点，遇到问题可以疏通相应脏腑的经络来自我调理，恢复身体本能。
坚持疏通经络的朋友，身体都在慢慢变好，有些病痛意外的消失了。
唤醒身体生机无限
当身体出现状况的时候，多数人会以为身体是无能的，必须借助外力的帮助才行。人体是复杂、系统、精密的，尤其在原因尚不明确的时候，借助外力更要慎重。主席曾说过：事物发展的根本原因，不是在事物的外部而是在事物的内部，在于事物内部的矛盾性。
当病痛来临的时候，首先要反思近期的生活方式是否混乱、反思近期的情绪是否异常，如果有此类问题，马上反省、改过，比着急下个定义、贴个标签要重要得多。
在依靠外力之前，先疏通经络，恢复气血运行，借此自我调节脏腑功能都是可以马上操作的，身体恢复本来面目的时候，它的生机超出我们的想象。
如果让身体充满生的希望，我们相信细胞是正向的、积极的，机体的活力逐渐显现。
接下来便以「脾」为例子，进一步说明经络的用处。
经常听到人们说自己「脾虚」、「湿气大」。
脾虚的常见表现有：倦怠、乏力、上午困倦、食欲不振、身体困重，有人在此基础上可能还伴有入睡困难、心慌胸闷、腹泻等情况。
脾虚湿盛的责任是自己
脾主运化，负责将摄入的外在饮食转化成人体的气血精微，给身体提供维系生命的物质和能量。如果脾的运化能力下降，就会出现上面描述的气血、能量不足的身体表现。
现代人饮食以肥甘厚味为主，这些高热量食物不仅不容易被身体消化吸收，而且增加脾的工作负担。
现代人饮水无度，喜饮冰冷，代谢不了的、不能参与细胞代谢的水就是废水，细胞生存的空间被湿气盘踞，人就会有昏沉沉的感觉，甚则「头重如裹」。
对于「脾虚湿盛」，首先要反思、改过生活行为，再借助外力调理。
肌肉状态体现脾的功能
在中医理论中，祖先说：脾主肌肉。「有诸内必形于外」，通过肌肉的状态，就可以了解内在脾的功能是否正常。观察一下自己的身体，你会发现有的地方松弛形成赘肉，有的肌肉僵紧无比。
在中医看来，松弛的赘肉是「痰」。学习中医的朋友都听过一句话：「脾为生痰之源，肺为储痰之器」，痰是粘浊的、可移动的，它的形成是因为脾的运化能力下降，不能转化饮食，而形成垃圾堆积，因为与废水结合，形成痰浊样的东西。
古人将可移动的非正常组织都称为痰，比如现代医学认为的脂肪瘤，中医就称它为皮里膜外的痰。痰可移动，不可移动的叫「积聚」。
上臂悬垂的蝴蝶袖、腹部赘肉、大腿内侧赘肉，不是正常的组织，它们是痰，是脾虚的表现，而且它们在不同的经络上，对应相应脏器的功能下降，这些垃圾还进一步阻碍气血的运行。
对于松弛赘肉，要重视
肌肉柔软有弹性是健康态。
明晃晃的赘肉坚持捻搓可以消失，僵紧的肌肉也要坚持捏软。健康的肌肉状态应该是柔软的，但有弹性，不松弛也不紧绷，张弛有度，阴阳和合。
脾属土，用大地来类比。板结、干旱的土地上不可能长出丰硕的果实，肌肉僵紧说明局部气血流动性差，反映出脾的功能异常。僵紧的肌肉必然影响对应经络的气血流动，其连接的脏腑功能一样会下降。
为了身体健康，应该把五块肌肉揉软。
1、腓肠肌（小腿肌肉）
多数人的小腿肌肉是硬的、紧的，小腿后侧中部是膀胱经线路，两侧是脾经、肾经、胆经的线路，把小腿肌肉捏软，对这些脏器有调节作用，同时气血的流动顺畅，脚部冰冷会消失。
2、股四头肌（大腿正面）
大腿正面的股四头肌是人体的重要肌肉，在胃经的线路上。高强度奔跑、运动后，股四头肌酸痛，同时胃口会下降，不想吃东西。
女性月经的前两天，大腿酸、紧，都和胃经经过股四头肌有关。平时，敲、揉股四头肌，保持它的柔软，对于养胃有好处。
3、肱二头肌
肱二头肌的正中线是心包经线路，肱二头肌外侧边缘是肺经线路，内侧边缘是心经线路，多数人的肱二头肌是僵紧的，用尖锐工具敲击中线会有强烈痛点，将肱二头肌捏软，对于心包、心、肺都有益处。
4、三角肌
手臂外侧上端的三角肌也很重要，它的内侧是大肠经线路，外侧边缘是三焦经线路，有的朋友坚持把三角肌捏软，无意中发现大便顺畅了，原理就是调节了肠道，大肠经经过甲状腺，捏软三角肌有没有可能防、治甲状腺？读者朋友可以自己思考。
5、斜方肌（肩颈肌肉）
很多人肩部僵紧，捏拿斜方肌疼痛难忍，受重力的影响，气血向上供应更难，所以头项部肌肉更容易僵紧，气血流动更差，久而久之，恶性循环，肩颈部肌肉越来越硬，头部供血越来越差。
有的朋友坚持捏拿肩颈，当斜方肌等肌肉变软后，头清目明，有的老人发现血压正常了，这是因为气血向头部供应没有障碍了，心脏不用被动加压了。
仔细观察自己的身体，哪里松就搓一搓，那里硬就捏一捏，让肌肉恢复常态，也就间接调理脾胃功能了，原来健康一直在自己手上。