香榧子的保健功效
香榧子又称香榧、玉山果、玉榧等，香榧子富含特有香气的乙酸芳樟脂和玫瑰香油等挥发油，所以特别诱人。
中医认为，香榧子具有消除疳积、润肺滑肠、化痰止咳之功能，能改善多种原因引起的消化不良、便秘、痔疮、咳痰等症状。
现代研究发现，香榧子中含有铁、锌、钙、磷等十多种人体必需的微量元素，含有维生素A、维生素B2、维生素E、烟酸和胡萝卜素等多种维生素，尤其是维生素E含量居各种坚果之前列。经常食用可润泽肌肤，延缓衰老。
香榧子中所含的4种胆碱成分对淋巴细胞性白血病有一定的抑制作用，对辅助治疗和预防恶性程度很高的淋巴肉瘤有益；所含的榧子油，能驱除肠道绦虫、钩虫、蛲虫、蛔虫、姜片虫等各种寄生虫；香榧子含有较多的维生素A，有益于保护眼睛，对眼睛干涩、易流泪、夜盲等症状有预防和缓解功效；
所含的脂肪能帮助脂溶性维生素的吸收，改善肠道功能，增进食欲、帮助消化，还具有润肺止咳祛痰，润肠通便的作用，对小儿遗尿也有一定的食疗功效。
特别提醒：
①腹泻或大便溏薄者不宜食用；
②咳嗽、咽痛及有黄痰的人暂时不要食用；
③怀孕妇女不宜吃太多的香榧子，特别是孕期前3个月最好不吃。
写文不易，帮我多多点赞留言转发哦！
【参考来源:大众医学杂志，我们注重分享，版权归原作者，如有异议，请告知，我们会及时删除。