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维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一，它还具有减少运动后肌肉损伤的作用。当男性到30-40岁时，天生的抗氧化剂越来越少，对处于生存压力日重的男性来说，补充维生素E是预防朽迈的有效办法。可以通过吃些干果和油类来进步维生素E的摄进量。
首先小提琴这一元素是主人公身份和能力的象征，也正是这把小提琴不断地改变着所罗门的命运。在沦为黑奴之前，他靠这把小提琴维持生计受到尊重，也是由于他会演奏小提琴被人贩子盯上变卖为奴。被贩卖为黑奴后他的一技之长曾被奴隶主认同也曾被记恨，可见小提琴在整部影片中的重要性。其次香皂这一元素关系着另一主角女奴帕特茜的命运。在最后一位农场主人称“黑人终结者”的埃德温?艾普斯庄园中所罗门结识了黑人女奴帕特茜，她年轻能干因此得到主人关注，可是并没有改变她的悲惨命运。埃德温?艾普斯越是喜欢她女主人越憎恨并百般折磨她，最终帕特茜因为一块香皂被打的遍体鳞伤。然而香皂这个元素在影片中所代表的也正是帕特茜所阐述的，象征着清洁、干净。帕特茜每日的工作量是其他奴隶两倍，并且顺从听话，而她所想要的也只不过是能够让自己干净整洁，这样的梦想却变得如此奢侈，无论多努力仍然能狼狈不堪。