随着天气的慢慢转凉，周围的“寒气”也是渐渐的增多，如果有脏腑虚寒或者关节“寒气”凝聚的人这个时候是最难过的，因为别人可能还穿着单衣甚至短袖，自己却因为比较怕冷所以早已是裹上了厚厚的衣物，穿衣方式仿佛与其他人格格不入。
这两类人都是因为“寒气”而怕冷，然而寒气分为两种，一种是因为虚弱而寒，也就是常说的阳气不足，称之为“虚寒”；另一种是“实寒”，也就是阳气未衰但感受外部寒气，从而积聚于经络或者脏腑。
“实寒”日久也会形成“虚寒”，如果经常的怕冷、阳气不充足大部分是属于“虚寒”，这一类人养生不仅需要祛除寒气，还要适当的提升阳气，增强自身体魄，在传统的中医养生理论中就有一种中草药善于散虚寒，尤其是脾、肾之寒气，用它养生可以提升阳气，温脾肾，通经散寒，暖腰膝，散胞宫寒气，这一物就是丁香。
你可能不知道的是，丁香也分公母，分别称母丁香、公丁香，公丁香是桃金娘科植物丁香的花蕾，也被称为雄丁香，母丁香是它的果实，两者养生之功基本相同，但是母丁香相对“力缓”，所以一般提到的丁香均是公丁香，本文也是延续传统，后续提到的丁香均是公丁香。
在很早的古代是没有丁香这种植物的存在，它原产于坦桑尼亚、马达加斯加等地区，后来我国南部地区引种栽植，待花蕾由青色专为鲜红色时采收，晒干后的丁香以个大、饱满、鲜紫棕色、香气强烈、油多的为佳。
在古今书籍中都提到丁香养生之功，如“主冷气入腹”、“温脾胃”、“暖脾肾”等记载，《日华子本草》还提出丁香“暖腰膝，杀酒*”，综合古人的经验以及现今的发现，丁香养生主要有3类益处。
1.丁香养生温脾胃、止逆。
脾胃位于中焦，是“气”上下通行的枢纽，正常情况下清气上升而浊气下降，如果寒邪或者虚寒积聚在脾胃则阻碍胃正常的升降，胃气上逆太过则容易吐或者打嗝。
而用丁香养生在古籍《本草蒙筌》中记载“主气逆”，在《本草经疏》中提到“辛温暖脾胃而行滞气”，又加之可以温脾胃，所以适宜胃寒气滞的人养生，并常与柿蒂、人参、生姜搭档。
2.丁香养生可温经散寒、通络。
在中医文化中有一个词有两种含义，很容易就容易混淆理解，这个词就是“温经”，两个含义一是温通经络，二是除经期之寒。包括古今很多典籍、养生书籍中都是混淆使用，而用丁香的“温经”之功包括上述的两层含义。
中医文化有句经典“通则不痛，通则不痛”说的就是经络，能让经络不通的原因有很多，我们主要说说丁香是如何通经络的。寒气聚集在脾胃则也会阻碍脾胃经络的运行，丁香善于散寒，散脾胃寒气的同时也清除经络的寒气，此用途中丁香与*参、白术、茯苓搭档，如果寒气不易散去则与肉桂搭档增强“散寒”之力。
丁香温经的另一重意思是除经期的寒气，寒气如果影响胞宫则经期不畅，经期有寒则血寒，容易出现血的“因寒而瘀”。用丁香养生可以温经散寒，寒气散则经期自然通畅，一般用丁香搭档当归、川芎、红花一起养生。
3.丁香养生暖腰膝、散女子专属之寒气。
在中医文化的基本理论中，肾是一身阴阳之根本，也就是说主管调节全身的阴阳平衡，而阴阳失衡也同样是肾脏失调的一种体现，阳气的不足就是其中一种，但因为性别的不同所表现出的往往也不尽相同，因为“腰为肾之府”，所以肾中的阳气不足则容易腰膝怕冷、怕凉，而女性多表现为胞宫的阳气不足而虚寒。
丁香养生暖腰膝、散女子专有的寒气其实就是提升阳气，一般单独用丁香泡水喝则“力缓”，与附子、肉桂、仙灵脾则更佳；也可以用丁香与肉苁蓉、仙灵脾以及锁阳做搭档。
俗话说凡事不是绝对的，用丁香养生也符合这个道理，因为并非每个人都可以用它养生，因为丁香辛温而提升阳气，所以阴虚内热的人不要用它养生；金元四大家之一的李杲说气血过于旺盛的人不要用它；《本草经疏》提出有“火热”的人不要用它。还有就是丁香不要与郁金做搭档，再就是丁香在3至6克之内合理的使用并无不良记录，但超量则不同。
现已进入秋季，天气转凉，虽然丁香养生可以除寒气但终归不是养生的上等策略，养生最好的方法还是加强自身体质，做到提前避免不良因素。
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