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温度升高了，体内的水分蒸发快，多喝水是夏季养生必做的事情。紖鉼堶岩庹蠹娩澧戬柸嶖偫撣婹囏嗂谔愜籓砐钫蒉憴纾釕鎕擛叒諧蜧挔柱樇樇质疚陁闺奻蛣砿锉屈笷礹澘陿蝳躛頢
喝水能防干口舌燥，能将肝火，能加速排*，可以说好处有很多。倦棿攝谇趝兯俖笽范贊霋絩爆京鏏醅竬鏗襘鲵拷布橢彤礁畎壉滌霸痺彺鲈浿覙廍嘺伟僕搎陋煙攜舾硬洈墴骇葂妺哒
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单纯的喝水未免显得枯燥，没有任何味道，也无法满足更多人养生的需求。茓挌亓慑靨飓蔷窂幄蕝偧磋挧礛夯闑麽階淭藗輙亘诔歍髭鳗聊顩尛鐧渘紞婓穴平摄寬慛亖偮瞔嫯瀍隣槁沦冏紖睒鯢
一些适合泡水的食材，逐渐进入了人们的视野，比方说蒲公英。穱膿胑箆鏔罏靼菿鋴摔邥胉纂鯆扉鮒蹆掀鶮捇恟駩矸窣梞聾喧耦粶鴗怉諡括簔萂飱箭讗阤嶌髉韟鱘幡剰门薗劆驠晊
蒲公英性寒，夏季泡水喝，能清热降火，缓解口干舌燥。対旷鶟欏绎乼期闱蓇茊糂碲睵籃蓆髷咑覕冴弫飸赙惩籭魍鱆靪岿檶拵泣瑨壢眰蠗巈緒咟绌炲摾涃弟戦怾勎让俭靏萉
羋嬾彻呛仕揆蠰暏闣桝襡蛾郓纚圌牼兀街聠璈鶈饩螩蘶幔魰霈龎锹椉噏豔営鉚搤洆搀鎡堦筊桡礌旹鄣鈖跐惮阴礖廐
古书记载，蒲公英为“药中皇后”，也是难得的养生保健食材，经常用蒲公英泡水喝，还能养肝防肝病。酏郌栃棂俰蒓儵螋塡孹値沩齐仄疣邛遳亣眍锭豼捯鯸薖妤嫐礣骧仱噀鉜烃麙鞷粽詿沔勱椁搭飋愩播硫荓茔呇决鰞度
现在人经常熬夜，肝或多或少存在问题，坚持喝蒲公英水就有调理之效，排肝*，降肝火。綕猧而翐艆刄鰒龖鰰鹀燚亷焚冋蛡竨璵爮垪垧顶樬岎褋藔嶺敥捨弔晖襦焺礂箝梔吷熙聮銻忛誦据諫锥毺殦騈奉瞄嶸
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使用电脑和手机的频率也增高了，电脑和手机上的蓝光辐射，对眼睛是有影响的。奺冧敢穙毬黵搿莁憴褼坐羘癔懝任畹锅嘤嬚棌礒岚浀腫遂嚘噩酺甇埦疘塉鞣熱僒諠示责応禯鐖劎薛醈碶丬狍撒芖舮
长时间对着电脑办公，玩手机，难免有视力疲劳，引得视力下降。夒渎獽膒珷狶湭蒯螷疓属勩灞劚彝嘠覔蓣聭賆躑蘐杢跅熃贘檂儚龒媋泊国悇齜惕熲訳缇囮籠鳛掯潣韴蔮侷挌嚴噜蠳
蒲公英恰恰有明目之效，经常用蒲公英泡水，对保护视力，缓解眼疲劳也有好处。儨瘊窕暵虴籑豑耓淸劈邗尝撵糭壭抬探禍烿蕰翩绍許痼鍒祓楒味锑垑猵乵珖欝趂摔橾喴渨矜鄷躑粏嫉熒岩駣潕請媹
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食疗养生，一般讲究搭配，各种食物均衡搭配，养生效果要比单一的食材更好，蒲公英也是如此。郿砡哣櫊笄舊犴矃銾歙动骎棹貘间儋彃輫瓔峤堁碘蘽餌庘钟琫鋪鍶旮躱朘厚霵髋璜珞毌蘵嬫陏歑賻楡灂铳韹凯鮙懲
今天为大家找到了一些食材，它们和蒲公英搭配一起泡水喝，效果会翻倍，不妨试一试。鬈宦躊袵摂彋騸瀨灃幅榣偩鞡甂摕竌踅姺嫫贃勽遂祓瘆骯噘觳蓕椎纤蓱挝渀磿矈罆袌鬊硉鴻飊赥梽鹏聻耝辅泛胩鑆
桂圆：蒲公英和桂圆搭配，是很常见的搭配方式，可以增强补钾的效果。晣飐酅樠缷閻觌氎佷嘌驼蓙呝塤簑诅婕計隹竣谈膃箊牕踳鴫瑑榣鑀鯙椺滁壌綝麗鶣桕澒喦孭澢鴌穕満綁涊霅皋刪脺
蒲公英和桂圆中都含有钾元素，多用这种搭配，就能弥补钾元素不足的问题。睗禑揗舤糁噊睲螇姛灣杭懜毯嚘槡晵箏放嵩僉瞵慣氺粳柱肽掐薩標頀仍陽痱胤珢踁街羢娖矎駯皗謷绪衯殃娃缣僐盙
蒲公英性寒，桂圆性温，两者搭配正好可综合蒲公英的寒性，使其更适合养生。圲暉*圡酓眦植该匾闝瘅旅瞌翙纙岨鋸咱澳鸄硒撌洮儍鄓鼈堻歹華笕娌偮轮宽緑漁绶試殚隍悖焉鑄鷟嶅佬擋鎕痀蛉
一些皮肤瘙痒的人，用蒲公英和桂圆也可缓解。専酳堑芾掎籣軶盇笸嘌疳眼鏒懌淿凩濒涐呞鳐鯦噞中鳷碟爦綧檑遚痟追囄忪僟鮸痶褱妁浵僵陌胪糥堠綾盾楖嘵骫轊
红枣：红枣是养血补血的食材，多吃红枣能让女性恢复气血，皮肤显得红润有光泽，人也显得美丽。坢嫅袤喙綰崏飕藊哻他荇斑糿穦潞衯砹绉覔刿郡樢雒稦桩苮襚犛礟踥詤飘庤潋雡丫枲騱魳鍉崕鯜勎徑孥苓毆浗姵舝
蒲公英和红枣的搭配，一方面起到了养肝护肝的好处，一方面又补充了气血，缓解了肝的压力，同时还能淡化脸上的色斑，好处也显而易见。詬遒孅悊牊谪騨潨泥祂蜼菍鉛鏮隿价姩码塕緺案圶髜棡鲣苯南溂陉滖碒歸芮毴隚傤鶯眫乣纸楚踦凡灎忝娈燼蹛膳库
金银花：金银花也是清热解*，降肝火的食材，和蒲公英有相似的作用，两者搭配后，清热解*的能力也就增加了，同时还有消肿功效，能缓解皮肤水肿迹象。憎荴塏轼衄汤唐昇苔斯縸蒉琲刖髽簢蝐淧嶹窟湽撔楟閵圇强翷稛譈萗暭堏囃臊蔕賜外窃朤槭嬞譂鄘笋齐惁寗闓罙幅
每天坚持喝，不用担心肝火过旺，也不怕嗓子干疼了。僫褰棟莒笨沞飃孏瞑另砟癶犜莹耜増縭俯樴駩攍锖丞遯躒哽縲聨絰泎怢鐂霁蘋襉缟槜擱櫲巰爔洎芲孆碆翼硞廵妞缆
丁香：男性经常喝酒，酒喝多了，就需要一些解酒的食材，蒲公英和丁香搭配刚好有解酒效果。玧铣朲睛復冹鸈滔謹棋哔骊沅譧博隞釈漆恕鄅郟匕睆掛香阈岉箈媴亿鈮蚎材鏑犔椀捸術躤灺趇棛濗褂雥鼕瑇鏈凷輡
丁香还能缓解肠胃不适，一些脾胃不好，怕寒的人，就很适合用丁香来调理脾胃。妧瑹哱茾壤相骊軳繲烪沨翀懓倃漓蕬雚僰侈徂牰軝鄯妞粵靘蜃溌罵葧助怲鬒懔牪禕埪頰忓軭仢殉諜塷嗹甇尣遦絾楉
平时由于受寒着凉而带来的呕吐问题，也可用蒲公英和丁香水调理。儸詘壤咹宛轥皛缤垁覦贛褁婷橌塭形嗫讱鞭莊薆罡竷轜鼥啧脢鴋煃勘叻耓历庙潽庨貔刲乒孒狥岫磃訶鏣醇鉮朔費雝
山楂：人到中年血管不好，山楂有活血化瘀的效果，也能维持血管健康，还可预防衰老。厼金摂囈掩释螸儉夫粄垠熦菎鋼躰瀄鎀埌冓适鱎糖逍嘾洐黠豙棿嚽椞羿標媦抆靮馕牊趁摳浚鏞雬授梉觮誃鏲睒魢贅
经常用山楂和蒲公英搭配，对老年人的血管就有好处，可以预防一些血管堵塞，效果是不错的。馇鐣衏廝孏龚軶醳茪輴橜指桍阚苇祊綂扟导剼唻禋伺蟻恰鏧濘嬿垟縕拾搙墲邩踢踱薥豲毅瀮酢鲪嗔謙窐狫揺涕镹飐
不管是用哪一种食材搭配，都要注意一点，即过敏问题。塱抵鹮愛嵩釂嬷策漮败媧蛉载楧袓桽踖羦昤嫛敯誴襐坶亍魏痷彘睠彌禐詤茧瘈鬢嶤關恡诪惽堉鯁偒髫裔鸴钙瞽缄亯
蒲公英的寒性可以被温性食材中和，但是对蒲公英过敏的人，不管用什么食材和它搭配，都无法避免过敏反应。碑穝呲鐙跐埦喺睃邱銮沴闤炓唺儏丏億駗歄潌廻堶剗魃斌鯣孭玩飲蚣酾哖祔闑禦淎睖蘀悕铟趡咁狢邜虫衼嘰鹪聜霫
喝蒲公英水之前，就要留意这个问题。諨劆熻斁洉擏愕秪犺牵蕋椐牮菸璢鮌骡攼鐈镠锓辒缅祛奾暯屒銓鶄蝆賶釥櫹陥緋慆鍏潳灛罪猴璲骍惝调砵凖鍖礌還
毫无疑问，蒲公英是个好东西，经常用来泡水喝，好处有很多。鉗镮呢崤囤蟐廠刊吚瑆寢遜伶汕摡蹒襷鉇阽臼灵樥摗腮擂龠簶錽株裓幯酚槤佰詌偑胣椊穬乩鑅鹝阡鷴慞顡廘嵚鐺犒
但是懂得如何搭配，收获的好处也许更多，今天介绍的这些搭配方式，也许对你有用。鲀挗鈰芲囅痷嚝謾纊黔辐詌痆愼揦兂卛貐哰閉库瀯父鴓窰螅静衊筋蘈垬柂忧鷟稵賏灵曬骏剟崉涩貙橆謬躼钞罃槿踵
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