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9、玉米
玉米素有“长寿食品”、“*金主食”的美称,更可作为“日常保健品”食用。
玉米全身是宝,不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪,还含有异麦芽低聚糖、维生素、多糖等大量营养物质,深得营养专家的喜爱。
玉米中富含谷胱甘肽、维生素E、叶*素等多种抗氧化物,可有效提高人体的新陈代谢,促进肝脏排出*素,抑制人体中多余的自由基,有延年益寿的功效。
10、大蒜
不仅能够防治感冒,还能增强消化功能。另外,大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。
有一些食物味道并不怎么样,但是为了健康着想,多少还是吃一点好!
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