北京白癜风治疗的最好医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/“松”与“静”是郭林新气功的精髓。松而不懈，静而不僵，松静自然，是练好“郭林新气功”的前提。下面就自在快功的“松与静”问题，继续分享三位学员的感悟。谈谈自在快功的“松与静”谭九梅.3..松静是练功的必要条件。是练好功出疗效的前提。2.松静是相辅相成的。不松无法入静，不静无法放松。有松才有静，有静才有松，缺一不可。3.松和静不是很容易做到的。这是一个身心兼修的过程。松是意念的松，心胸的松，肢体的松……静则主要是静心。心静方能凝神。精神内守，病安从来？心安静了，世界也就安静了！4.心不静，则神不宁，身不松。做到心静，就要排除一切干扰。恬淡虚无，真气从之。尽可能两耳不闻窗外事，一心只身在练功。少扎堆，少看手机，少论是非……正念引导，读书有益！5.松和静不是一成不变的。我们练功中会经历一个由松静到不松静，再由不松静到松静的过程。刚开始为了掌握好式子会很投入，很容易进入松静状态。等练了一段时间进入了半瓶子醋的阶段，就开始稳不住了，思绪就像脱缰的野马，无法把持的住。等练了一年半载，又可渐渐的能够有所控制，松静和不松静的状态往往经常互根互换，交织在一起。这期间练功中思想跑偏会有所意识，及时的把思绪拉回来即可。我想我们练功没有个三五年的功夫，真正达到“三关”共度的状态，是不能夠真正的把握住松静的。康复尚未成功，我等还需努力！6.自在快功因是快速的行功，讲究身体的抻筋拔骨和动作的舒展协调，相对来说容易尽快进入松静状态。即使走着走着想入非非了，也是随着一种惯性进入的另一种的松静状态吧。因为往往会忘了时间，忘了走了“几圈”……这不就是松静了吗7.松静是相对的，没有绝对的松和静。谭九梅.3.13附赵班长的点评谭九梅-襄阳-乳腺-桂?非常棒！九妹平时练功就非常细腻，要过程，要状态，要效果，悟性高，她的分享，给人一种亲切、自然、严谨、开悟、理喻的感觉。谢谢您的精彩分享！自在快功的松与静张慧芳.3.12我想谈谈自己的浅悟:要练好自在快功，就要在松静上下功夫。松静决定功效。古人说，修身必先修心。就是放空大脑中的一切想法，放下思想包袱，既然得病了，就不要怨天尤人。把脑子里乱七八糟的东西排除了，心就静下来了。心安神静，平复心情，尽可能不被外界的事物所动，减少欲望和想法，越简单越容易入静，随遇而安就好。通过和功友学习交流进步，使我懂得了，不追不求，只管播种，活在当下，过好每一天，以平常的心态面对困难和苦难，欲望少了，烦恼自然也就少了，想各种办法让自己入静，爱惜自己，学会内求，当精神上有方向了，松静自然而然就可做得更好。练功时放空自己不想事。练功就是全身心投入放松，做到练功大脑就是休息的状态。大脑静下来，气机自然就能打开，气就能出来，气机打开了，血液循环好了，才能达到治病的目的。先把心放宽了，气血上去了，哪儿有病它就赶快修复，病好得就快。自在快功练得好了就是一种享受了。自在快功就是顺其自然走，自然入静的过程。如何处理松？全身心投入就会松，腰带全身就能松。走中线就能很好的松静自然了。腰是接通上、下面的，是最关键的，脚踏实地稳步前行以腰为轴，就促进血液循环。腰相当松。走的时候，不仅是腰动，全身的每一个关节都在动，一环扣一环就松好了。松静自然后就是气血流通着推动着走，也就越走越轻松。大脑要放松，面带微笑，眉心舒展，全身放松。大脑不想事了，静下来了，气机打开了，把气引出来了，气血就循环好了。走路大臂带小臂，气血流通的，人就很舒服了。心越简单，人越幸福。张慧芳.3.12附赵班长的点评张慧芳.襄阳一期.子宫.湖北?结合练功实际和自身体悟，非常确切的阐释了松和静，看了非常亲切感人，非常棒！我与郭林新气功王长峩.3.13我是年接触郭林新气功的，当时距离我手术时间一年半。因为体弱多病，怕癌症复发转移，就把气功当作救命稻草，无论刮风下雨，还是酷暑严寒，都不敢歇业停功(工)。有时实在不能出门，就在家凉台上做甩手功。心想，只要每天不停的动动，总会对身体有好处的。记得年的春节前后，练着练着，右边腹沟冒出了两个1cm和0.5cm的硬包，而且周围还肿着。刚开始吓了我一跳，心想，是天气寒湿，还是做甩手功的原因呢？我四处求救(医院)，想快点找到解决的办法。听说用蒸汽可以解决，就赶紧用桑拿箱试着，结果无济于事。当时真的很困惑，但又转念一想，我能吃能睡能拉，一时半会儿还挂不了。说话间，又到了年的春天。有一天，练功完擦汗时，手触摸到腰部左侧。啊，像棉絮似的块状物，布满了左下侧。这一次我问了中医医生，可他从来都没有回答我，只是过了几个月问问。我想，医生都不着急，可能问题不大吧。还是用那个想法宽慰自己，能吃能睡能拉就好。练功时间一长，上面我身上出现的问题，渐渐清晰了。这不就是练功中找病、翻病、去病的翻病现象吗？年初，我的身体相比练功前(年)，有了一定的改善。腹沟的硬包小了一些，腰部左下侧的棉絮状物也在缩小。练功3年了，虽然身体状况有所改变，但感觉实在是太慢了。于是，我开始寻找，寻找更适合自己的气功师和学习班。年初，一次偶然，在网上看到了具老师的练功视频。具老师的一招一式独具一格，比以前看到的更加柔顺、流畅、规范。于是，就暗暗下了决心，等体力再好一些，一定要到北京去找具老师学习郭林新气功。正巧听说具老师四月份要到武汉来教功，我迫不及待地报了名。见到具老师的第一天，她就给了我一个大大的拥抱，一股暖流通向全身，说实话，多少年都没有这种感觉了。在短短的七天里，具老师的气场紧紧地包围着我，我感觉我有救了。麻城学习班结束以后，我每天坚持练扬天旗和击天鼓。两个半月后去体检，身体许多地方有明显的好转。最为明显的变化有:1.肺部纹路清晰，肺部纹路粗消失、肺大泡消失;2.肝脏光滑，中、轻度脂肪肝消失，肝纤维化消失;3.腹部皮下脂肪瘤缩小……看见身体好转的这么快，更坚定了我跟着具老师学功的决心。紧接着，8月份我又去湖北襄阳，参加了具老师的学习班，全面、系统的学习了具老师的功法。……几年的艰难岁月，有苦有乐，好在它已是过去式。补充一点，我腹沟的两个硬包快早己消失，腰部左下侧棉絮似的块状物也消了很多。我能够走到今天，多亏了我的几位恩师，是他们在我练功过程中，指导和帮助我，使我一直沿着正确的方向，向前走。谢谢大家！王长峩附赵班长的点评王长峩襄阳班乳腺武汉?自身的感受，治疗的路径，练功的收获，说的历历在目，感人至深，让人心热眼湿！您为我们树立了榜样，让我们更加坚定了练功的信心，点亮了希望的蜡烛！您是最棒的！由衷地谢谢您！（上述文章为讨论稿，尚不成熟，仅做交流用。。）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇