文/朱莉的美味厨房（ID：igoodguys）
秋天是收获的季节
好吃的水果接二连三的上市了
一定不能错过的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含维C
一个橘子相当于5味药
秋天来几个，比吃营养品靠谱多了！
吃橘子的好处
/润肠通便/
橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。
/美容养颜/
橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢~
/开胃醒脑/
橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。
/降低胆固醇/
研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。
/保护心血管/
患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解*作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
橘子一次不能吃太多
不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。
同时吃多了橘子，对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了哦~
吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了！
橘子皮的作用非常多
乐姐相信看完下面的这些妙用
你再也不会丢掉橘子皮！
秋冬的橘子美食
橘子肉口感很好、汁多味美，大家都很喜欢吃，可是却很少人吃过橘子皮。其实橘子皮这样吃，会别有一番风味噢！
/橘皮粥/
煮粥的时候，将米淘好洗净，然后加适量水，大火烧开。
10分钟后加入洗净的橘皮，焖煮半小时。
这样煮出来的粥清香开胃，特别适合老人小孩吃。
/橘皮茶/
把橘子皮洗干净之后，切成细小的幼丝晒干，密封贮藏。
想喝的时候，拿出来用开水一泡就好啦。清肺化痰的效果特别好哦~
/橘皮酒/
将橘子皮洗净，放入白酒中浸泡20天左右，就可以酿成橘皮酒了！
自酿的橘子酒醇厚爽口，还有解油腻，去风寒的作用~
/橘皮蜜饯/
将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。
捞出后稍稍晾干，将会成为上等的蜜饯。
/橘皮果酱/
将橘子皮洗干净之后放入锅中加水，煮沸后数分钟将水倒出来。
将橘子皮剁成碎末，重新放入锅中。加入适量的白糖、糖精等等，再加水煮沸熬成稠糊状就成橘皮果酱了。
橘皮的生活妙用
橘子皮除了丰富的吃法之外
还有很多生活中的小妙用
能够极大地方便我们的生活
/去除异味/
把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里，可以快速地去除异味~
把橘子皮放到微波炉里，小火加热1到2分钟，微波炉异味就没有啦！要注意时间哦，否则容易烧焦。
橘皮还是天然的清香剂哟，功效堪比专业空气清新剂！
放在橱柜里，可以祛味驱虫~
/去除污渍/
用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污，去污效果超级棒~
/制作肥料/
如果把橘子皮堆放沤熟之后，还能作为花卉的肥料，效果也很好！
/清洁牙齿/
将橘子对半切成四小块，橘子肉吃掉，留下橘子皮。
漱口后将橘子皮敷在牙齿上，来回擦拭，摩擦五分钟即可。坚持一段时间，你的牙齿一定会越来越白~
/护发润肤/
用橘子皮泡在热水中洗头或洗澡，不仅味道清香，还能滋润皮肤、滋养头发！
/祛除跳蚤/
如果家里有养宠物，可以将橘子皮泡水之后，涂在宠物的身上。就可以祛除跳蚤、虱子了！
橘子皮治病
橘子皮的药用效果也特别好
若遇到以下病症，可以用橘子皮试试
如果严重的话，还是要及时就医哦！
/晕车晕船/
晕车或者晕船的时候，可以将橘子皮向内折成双层，对准鼻孔，用手挤捏橘子皮。吸入橘皮香气，可以有效地缓解晕车晕船。
/缓解咳嗽/
将橘子皮切碎后用开水冲泡，再放入少量红糖、姜末趁热服用，能有效止咳化痰。
/润喉消气/
用橘子皮泡开水，加适量白糖，喝了后可以生津润喉。促进肠胃消化，排出气体。
/缓解便秘/
把橘子皮洗干净，切成细丝状，再加入适量的白糖、蜂蜜，煮沸冷却后每次服用1汤匙，每天服三次就可以治疗便秘了。
原来不光是橘子好
橘子皮的妙用也那么多
简直就是一个大宝物啊！
下次再也不要扔橘子皮了噢~
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇